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こんばんは
浜松市エンビロンのエステプライベートサロンALICIAの大橋です
20日21日とお休みをいただき、東京のプロティアジャパン本社で行われたパワープレートの研修会に参加してきました
そして、2日間の講義、実技の研修を修了〜
学科、実技のテストを合格し
無事、
パワープレート指導資格を取得しました〜


あらあら・・・運動後の眉さえ消えかけている顔で失礼（笑）

パワープレートは前後、左右、上下の三方向に振動する3次元加速度マシーンです
3次元加速度マシーン
と言われても
正直ピンとこないですよね
3D振動（上下・前後・左右）が普段鍛える事の難しい筋肉に作用し、
筋力UPだけでなく、ストレッチや、マッサージ（リラクゼーション）効果、
さらには、血液循環の向上、成長ホルモン分泌UP,骨密度UPまでできてしまう
夢のようなマシーンなんです
このパワープレート、
元々は
宇宙（無重力状態）での任務を終えた飛行士が筋肉・骨が減少し、一枚の紙きれでさえ持ち上げられないほど、
そして自力で立ち上がれないほど急速に老化してしまうのを回復させる為に
作られたというのがパワープレートのルーツになります。
世界中で愛用者の多いパワープレートですが、特に有名なのが
マドンナ、クラウディア・シファー、ジュリア・ロバーツ、
ジョージ・クルーニー、などの俳優や
イギリスのチャールズ皇太子など
.
今ではオリンピック選手やサッカー・テニス・野球の世界でも一流の選手たちの多くが
パワープレートでのトレーニングを実践されています。
また、最新の医療の中でも再生医療や高齢者対策などでとても注目されているパワープレート。
日本でも、藤原紀香さんや、優香さんが、
美しさ、若さ、健康維持のための最新美容法として
数々の雑誌や、テレビなどで紹介しているのは有名な話です
そして、近頃では、
石原さとみさんが公式LINEでパワープレート資格取得について公表されたことで、
一気に知名度があがりました

この機械の上に乗り様々なポーズを取ることによって
普段使っていない筋肉を呼び覚ますことができます

その効果はたった１０分でジム１時間の運動量に相当
今回、研修に参加し、その理論、効果に
ますます感激してしまいました
どこに、意識をしながら
パワープレートを使っていくのかでその効果も
全く違うものになるということを強く実感したこの研修・・・
パワープレートをつかったことがあっても、
効果を感じられない・・・
それは、使い方に問題があったのかも・・・
１か月で１０００ｋｍ走るという信じられないストイックさをもつトレーナーさんも（笑）
筋肉隆々のトレーナーさんも（笑）
真剣にトレーニングするほど、すごくきつい・・・と言われます
私も２日間の実技で、筋肉痛です（笑）
積極的に筋力UPを狙ってトレーニングしたいアスリートの方にも、
美容効果を狙って気軽に使いたい普段運動したことのない女性にも、
身体に障害のある方にも、
体力、筋力とも低下した高齢者の方にも、
そして産後ケアとしても、
素晴らしい成果を上げているパワープレート
私もまだまだこれから
この研修を生かして
パーソナルパワープレートで、頑張ってみようと思います
色んな方にパワープレートの良さを知って頂きたいので、
より深く知りたい方も、
まずは、体験してみたい方も
ご興味のある方はなんでも聞いてくださいね～

２日間の東京研修
美味しいものをたくさんいただきました～
銀座で食べたベトナム料理のお店
とっても美味しくて、お店もお料理もオシャレ～
久しぶりのシャンパン～幸せなひと時




翌日のランチは、
プロティアスタッフの方と、研修を受けられた皆さまと一緒に


エステサロンだけでなく、
医師や看護師、トレーナーの方々、
いろんな職種の方とのお話しはとても刺激的で、
素晴らしい経験をさせていただきました
ありがとうございました～

浜松市、磐田市、湖西市、袋井市からもお越しいただいています。
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