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こんばんは
浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロンALICIAのブログをご覧いただき誠にありがとうございます
今日はいいお天気でしたが、いつもより気温も低く空気が冷たく感じる一日でしたね
みなさま体調崩されていないですか？
寒くなると、体が縮こまってしまいますよね～
このとき、筋肉は収縮して固くなってしまっているんです。
筋肉が収縮して固くなると、筋肉の間を通っている末梢神経が圧迫されます。
末梢神経は全身の痛みを脳に伝える働きをしていますので
固くなった筋肉によってダメージを受けるとそれが肩こりの痛みとして感じるのです。
また、寒いと血管を収縮させて体温の低下を防ごうとするため、血行が悪くなって
老廃物や乳酸が溜まりやすくなり、それが原因で肩こりを引き起こす場合もあります。
肩こりを解消する方法としては、
１：お風呂でゆっくり温まる
少しぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
体の芯から温まって筋肉の緊張がほぐれます。
２：首の後ろを温める
首の後ろをホットタオルやカイロなどで温めます。
血行が良くなって肩こりが緩和されます。


私はいつもこれを愛用しています
トイレのカバーのようにも見えるｗｗｗ
これは、スチームパッドです。
特殊なセラミックビーズを使用しており、
電子レンジでチンするだけで、蒸しタオルのような感触が長続き！
繰り返し使えて、管理も楽ちんなので、
毎日朝、晩使用しています
また、外出するときはマフラーを巻くだけでも効果があります。
逆に肩がこらないようにするためフワっと巻きましょう！
３：軽く運動をする
冬になると動きたくなくなるものです。
でも動かないと筋肉が硬直して肩こりがひどくなってしまいます。
それでもなかなか改善しないよぉぉ！
という方には
３Dリフトアップフェイシャルマッサージがお勧めですっ
通常￥12,960（保湿パック込）のところ
初回は半額の
￥6,480でお受けいただけます
オールハンド全57工程のマッサージで
背中、肩、デコルテ、首、顔のこりを丁寧にほぐし、
疲労やストレス、光老化で
たるんでしまったお顔をリフトアップしていきます
至福のお時間をお過ごしいただけると思いますよッ
まだ体験したことのない方はぜひ一度お試しくださいね

浜松駅より車で約5分
浜松市エンビロンのエステ　プライベートサロン
ALICIA（アリーシャ）
ホームページはこちら
https://alicia-hamamatsu.com/
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