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おはようございます
浜松市エンビロンのエステ プライベートサロンALICIAの大橋です
晴天なり〜
今日の浜松の紫外線指数は８です

皆さんお出かけの際は、（そうでなくても）
しっかりと紫外線対策をしてお出かけくださいね
今日は保育園の月に一度のお弁当デー
重い身体にｗｗｗ鞭打っていつもより早起きをしてお弁当をつくりました～

今日のテーマはピーマン


子どもが嫌いな野菜の上位に常連さんになってしまっているピーマン。
独特の苦みが苦手な原因ですかね・・・
確かに、私も子供のころは苦手でした・・・
ビタミンCや、ベータカロテンなどの栄養素が豊富なピーマン
ベータカロテンは、体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、
に効果が高いといわれています
美肌にもアンチエイジングにも効果的な食材ということですね～
これからの季節おいしくなって、たくさん出回るようになるので、
積極的にとるようにしたいですねっ
しかしながら、
「野菜の味が昔と違う」
「水っぽくて野菜固有の匂いや味がなくなった」・・・
そのようにおっしゃる方も多くおられます。
年配の方は特にそう感じていらっしゃるのではないでしょうか？
実は、現代と昔では、野菜の色や形が同じでも、その中身が大きく変わってきています。
野菜が育つ畑の土壌の変化や、
消費者に好まれる甘い野菜や成長が早い野菜への品種改良などにより
野菜の栄養価は低下している・・・と言われています。
食品の栄養価の目安は、科学技術庁が公開している日本食品標準成分表を改訂版ごとに比較すると明らか
例えば、1日の摂取量のビタミンCをほうれん草だけで摂ろうとすると、
50年前は2株で足りたものが、現在は9株も必要であるということになりますが、
これはすなわち現代のほうれん草に含まれるビタミンCが50年前の20～25％しかなくなってしまったということを表しています。
また、トマトの栄養を1950年時と比べると、ビタミンCは50年前の1/2、鉄分に至っては実に1/25しか含まれていないことになります。
こういった栄養素の低下が深刻な野菜は、野菜はほうれん草やトマトだけではありません。
健康で、若々しい身体やお肌のために、
しっかりと必要な栄養をとりたいけれど・・・
食事だけでとろうと思うと実際には難しい・・・
だからこそ、
サプリメントが必要になってくるんですね
ALICIAでは、現在
飲むエンビロン！ドクターズサプリプレゼントキャンペーンを実施しています

サプリはすぐには、結果がでないものだけど・・・
まずは続けることが大切！
私も飲んでま～す
ご興味のある方はお気軽にお問合せくださいねっ
今日も素敵な一日となりますように
ご予約のお客様、ご来店お待ちしております
お庭のアジサイ、今が一番キレイです

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